30
Bearbeitungen
Kraftkollektiv (Fitnessstudio): Unterschied zwischen den Versionen
Zur Navigation springen
Zur Suche springen
Kraftkollektiv (Fitnessstudio) (Quelltext anzeigen)
Version vom 6. Dezember 2020, 14:02 Uhr
, 6. Dezember 2020keine Bearbeitungszusammenfassung
Hjopel (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Hjopel (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 17: | Zeile 17: | ||
Im Kraftkollektiv wird zwischen zwei Trainingsmöglichkeiten unterschieden: Geführtes Training und freies Training. | Im Kraftkollektiv wird zwischen zwei Trainingsmöglichkeiten unterschieden: Geführtes Training und freies Training. | ||
=== Geführtes Training=== | === Geführtes Training=== | ||
Das geführte Training wird durch einen professionellen Trainer geplant und durchgeführt. | |||
==== Gruppentraining ==== | ==== Gruppentraining ==== | ||
Das Gruppentraining<ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/gruppentraining/ Gruppentraining Kraftkollektiv]</ref> bildet das Fundament des Trainingskonzeptes. Hierbei kommen Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Leistungsniveaus und persönlichen Zielen zusammen, um sich gemeinsam zu motivieren und verbessern. | Das Gruppentraining<ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/gruppentraining/ Gruppentraining Kraftkollektiv]</ref> bildet das Fundament des Trainingskonzeptes. Hierbei kommen Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Leistungsniveaus und persönlichen Zielen zusammen, um sich gemeinsam zu motivieren und verbessern. | ||
| Zeile 32: | Zeile 32: | ||
Beim Individualtraining<ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/individualtraining/ Individualtraining Kraftkollektiv]</ref> steht eine Person im Mittelpunkt. Dies bietet die Möglichkeit, individuelle Ziele so schnell und effektiv wie möglich zu erreichen. <br> | Beim Individualtraining<ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/individualtraining/ Individualtraining Kraftkollektiv]</ref> steht eine Person im Mittelpunkt. Dies bietet die Möglichkeit, individuelle Ziele so schnell und effektiv wie möglich zu erreichen. <br> | ||
Basis dieses Trainings bildet der Ist-Zustand, auf dem ein optimisierter Trainingsplan aufgebaut ist, welcher ein maßgeschneidertes Training mit dem persönlichen Trainer erlaubt. | Basis dieses Trainings bildet der Ist-Zustand, auf dem ein optimisierter Trainingsplan aufgebaut ist, welcher ein maßgeschneidertes Training mit dem persönlichen Trainer erlaubt. | ||
==== Kraftlauf ==== | |||
Beim Kraftlauf <ref>[http://kraftkollektiv.at/kursinfos/kraftlauf/ Kraftlauf Kraftkollektiv]</ref> wird die Natur zum Trainingspartner. Obwohl das Laufen hier im Mittelpunkt steht, wird auch das eigene Körpergewicht genutzt, um andere Muskelgruppen in der Natur zu trainieren. Weiters werden hier auch Lauf-, Sprint- und Sprungtechniken vermittelt. | |||
=== Freies Training === | === Freies Training === | ||